Svalová aktivita při chůzi

Svalová aktivita při chůzi#

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve je v neutrální pozici, připravená přenést váhu na jednu nohu	Aktivace stabilizátorů pánve, zejména Gluteus medius pro podporu stability
Kyčel	Kyčel je ve střední pozici, mírně flexován, připraven na kontakt s podložkou	Aktivace Iliopsoas pro pokračující flexi kyčle a stabilizaci během kontaktu s podložkou
Koleno	Koleno je v plné extenzi, připraveno absorbovat náraz při kontaktu s podložkou	Aktivace extenzorů kolene, především Quadriceps, pro ochranu kloubu a přenos síly do další fáze
Ankle (kotník)	Kotník je v pozici dorsiflexe, připraven absorbovat náraz při kontaktu s podložkou	Aktivace Tibialis anterior pro kontrolu nad dorsiflexí a přípravu na stabilizaci pod patou

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve pokračuje v rotaci směrem k opačné straně, stabilizuje celkové nastavení	Aktivace Gluteus medius a Gluteus maximus pro stabilizaci během přechodu do fáze plného kontaktu
Kyčel	Kyčel se nachází v mírné flexi, připravuje se na přenos síly z nohy do těla	Aktivace Rectus femoris a Iliopsoas pro pokračující flexi kyčle
Koleno	Koleno se nachází v mírné flexi, připraveno absorbovat sílu přenášenou na nohu	Aktivace Quadriceps a Hamstrings pro kontrolu nad flexí a extenzí kolene
Ankle (kotník)	Kotník se nachází ve střední pozici mezi dorsiflexí a plantární flexí	Aktivace Gastrocnemius a Soleus pro stabilizaci kotníku a podporu tělesné hmotnosti

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve je stabilizována a udržuje rovnováhu těla, pokračuje v mírné rotaci	Aktivace Gluteus medius pro kontrolu nad stabilitou pánve a udržení rovnováhy
Kyčel	Kyčel je v mírné extenzi, přenáší tělesnou hmotnost z jedné nohy na druhou	Aktivace Gluteus maximus a Iliopsoas pro zajištění stability a kontroly nad přenosem hmotnosti
Koleno	Koleno je mírně ohnuto, absorbující sílu přenášenou z tělesné hmotnosti	Aktivace Quadriceps pro kontrolu nad extenzí kolene a stabilizaci během přechodu do fáze odrazu
Ankle (kotník)	Kotník je v pozici mírné plantární flexe, připravený přenášet sílu	Aktivace Gastrocnemius a Soleus pro stabilizaci a kontrolu nad přenosem síly

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve pokračuje v rotaci, připravuje se na odraz nohy	Aktivace Gluteus maximus pro kontrolu nad stabilizací pánve při přechodu do odrazové fáze
Kyčel	Kyčel je ve větší flexi, připraven se odrazit a posunout tělesnou hmotnost dopředu	Aktivace Iliopsoas pro zajištění správné flexe kyčle a podporu odrazu
Koleno	Koleno je mírně ohnuto, připraveno pro odraz	Aktivace Hamstrings pro zajištění extenze a kontrolu pohybu kolene při odrazu
Ankle (kotník)	Kotník je v plantární flexi, připravený pro odraz	Aktivace Gastrocnemius a Soleus pro maximální stabilizaci kotníku při odrazu

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve pokračuje ve stabilizaci a rotaci na opačnou stranu	Aktivace Gluteus medius pro stabilizaci pánve a její rotaci směrem dopředu
Kyčel	Kyčel dosahuje maximální flexe, připravený na následný krok	Aktivace Iliopsoas pro udržení flexe a přípravu na posun tělesné hmotnosti
Koleno	Koleno se nachází v maximálním ohnutí, připraveno pro uvolnění a přenos síly	Aktivace Hamstrings pro zajištění správného ohnutí a připravení na přenos síly do další fáze
Ankle (kotník)	Kotník se nachází v maximální plantární flexi, připravený pro odraz	Aktivace Gastrocnemius a Soleus pro maximální stabilizaci kotníku a generování síly k dalšímu kroku

Kloub	Kinematika	Svalová aktivita
Pánve	Pánve rotuje směrem dopředu pro přípravu na přistání	Aktivace stabilizačních svalů pánve pro udržení rovnováhy během rotace pánve
Kyčel	Kyčel se pohybuje vpřed s ohledem na zajištění plynulosti pohybu	Aktivace Iliopsoas a Rectus femoris pro zajištění správného pohybu kyčle
Koleno	Koleno se postupně natahuje, zajišťující plynulý přechod mezi fázemi	Aktivace Quadriceps pro stabilizaci kolene a přípravu na další kontakt s podložkou
Ankle (kotník)	Kotník je stále v dorsiflexi, připravený pro kontakt s podložkou	Aktivace Tibialis anterior pro kontrolu nad pohybem kotníku při přistání